S'entrainer

La progression est clé!

Comme dans n'importe quel sport, il est impératif de progresse d'une manière logique et sécuritaire. 
On ne débute pas la course d'endurance avec un marathon, on ne débute pas non plus le sprint avec de la vitesse maximale.  
Le mieux est de débuter avec un coach et un groupe d'entrainement. Dans le cas où ça serait impossible pour vous, suivez la progression proposée!

Groupe d'entrainement

avec un entraineur certifié SprintFit

Nous avons actuellement 3 groupes de course à pied dans le secteur Ste-Foy à Québec. 
Venez essayer un entrainement!

Plan d'entrainement pour la maison

À venir

Entrainement personnel

avec entraineur certifié SprintFit

Pour avoir un plan et un suivi personnel, communiquez avec nous au bas de la page afin de vous mettre en contact avec la meilleure personne pour vous aider.

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  • Guillaume Drouin
    581-308-9313
  • Nicolas Audet
    581-991-9364

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